カレーにも色々ありますが、どんなカレーが好きですか？

よく作るのは、チキン煮込みのカレーです。
人参はすりおろし、玉ねぎはすべてみじん切りにします。
ジャガイモも小さく切り、殆ど具は見えない状態に。
小さめに切ったチキンをみじん切りのにんにくと、トマトを乱切りにしたものを炒め合わせます。
トマトの形がなくなるまで炒め合わせたら、
あとは、すべての具とスープを合わせる！
というのがいつもの我が家のカレーなのですが。。。
今回は、ほうれん草カレーを作ってみました。
いつもの具が殆ど見えないカレーとは違い、具だくさんでしょ(*^^*)
ミンチのお肉を使うのがミソです♬

そして、ウドズオイルを食べる前にまわしかけました！
少し香ばしさが増したような味わいに(´ω`)

カレーには、私たちの体温を上げる効果があります。
ただ体の表面の温度が上がるだけではなく、体の奥深くの温度も上げてくれます。
冷え性に悩んでいる方にぴったりの料理だといえます。

ウドズオイルとのダブル効果で、新陳代謝をあげましょう★

まだまだ寒い日が続きますね。
体の芯から冷えきってしまいますよね。

そんな冷え性な方にオススメなのが半身浴！
半身浴は全身浴よりも身体を温める効果があるのです。
また、全身浴よりも身体への負担が少ないので、高齢者や妊婦の方も安心☆彡

下半身だけ39度くらいのぬるめのお湯に、ゆっくりぬくもります。
お風呂にフタをして、顔だけ出すようにすると、
ちょっとしたサウナ効果で、より発汗作用を高めます。

疲労回復や美容にもオススメ♬

更にパワーをあげてくれるのが、ウドズオイル♥
ウドズ・オイルを摂ることで、酸素を運ぶ血液中のヘモグロビンを増やします。たくさんのヘモグロビンは体のすみずみに行き渡ることで、血行が改善し、冷えが解消されます。
また、ドロドロの血液をサラサラにし、スタミナが増すので疲れやだるさの回復にも効果的です。女性ホルモンを整える働きもあるので、女性ホルモンの乱れによって起きる、生理不順や不眠などの解消にも効果的です✿

ウドズ・オイルブレンドを体に入れましょう✽

冬はお鍋など、おいしいですよね(´ω`)
ついつい食べる量も増えてしまい、寒いからあまり動かないで・・・、と気がつけば体重が増加気味に・・・(ﾟoﾟ;;
夏までになんとかせねば(>_<)

普通にウォーキングするのもよいけれど、1度試してほしいのが、
ウドズ・オイルを取り入れたダイエット♫

ウドズ・オイルは、全身の代謝を上げ、エネルギー作りを活発にしてカロリー燃焼を助けてくれるんです！
脂肪が溜まりにくく、燃えやすい体作りをしたい方にオススメ♥
また、中性脂肪や体脂肪に溶け込んでいる有害な化学物質を浄化し、悪玉コレステロールや内蔵脂肪を減らす効果も期待できるんです！

是非、お試し下さい✿

子供が好きなママの料理のベスト５に入るのがハンバーグですよね！
こねたりするのも楽しいので、子供と一緒にこねたりすれば、
親子のコミュニケーションもはかれます(^-^)

ハンバーグの具に、子供の苦手なものを入れたりもします。
例えば、人参をすって入れこんだり、ピーマンのみじん切りや
ごぼう・レンコンなんかも入れ込んでも合いますよ。

ハンバーグソースも色々変えると、また一味違うハンバーグが楽しめます♬

ハンバーグが脂っぽく苦手になってきたという方は、付け合せのものなどに
ウドズオイルを入れてみてはいかがでしょう。
体の中で、脂を溶かしてくれる助けをしてくれることを期待して(*^^*)

今回は、付け合せのポテトサラダにウドズオイルを投入。
マヨネーズのまろやかさが更にパワーアップして、なめらかポテトサラダになりました。
カレー粉を混ぜても美味しいと思います✽

寒い季節に美味しいのが、やっぱりシチューですよね(*´▽｀*)

シチューにも色々種類がありますが、何が１番好きですか？
ブラウンシチューやクリームシチュー、その他にもトマトシチューやカレーシチューなど
色々楽しめそうですよね。
おすすめのシチュー料理があれば教えて欲しいです！

今回はビーフシチューに、ウドズオイルブレンドをかけて食べてみました。
シチューの味が濃いので、お味は殆ど変わらずでしたが。。。

でも、オメガ3＆6はウドズオイルのお陰で摂取できるので、有り難く最後の１滴までいただきました♬