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内臓脂肪をやっつけよう(^∇^)

昔と変わらず普通に食べているのに、お腹がぽっこり出てきたり、
体重が増えたりと代謝は年齢とともに落ちていきますよね。
運動を続けられるとよいのですが、なかなか強い意志がないと続けられないというのが現実(^_^;)

まず出来ることからと始めたウドズオイルなのですが、
なんとなくポッコリしていたお腹がスッキリし始めた感じです(*^_^*)

なんと、からだに溜まった中性脂肪や体脂肪に溶け込んでいる有害な化学物質を浄化し、
油で溶かして排出するんだって♬
お化粧をクレンジングオイルで落とすように、体に溜まった油を油で落としてくれるんですねo(^o^)o

悪玉コレステロール(LDL)や内臓脂肪を減らす効果も期待大☆彡

少しウェストのきつくなった洋服が楽に着れる日を夢見て、
ウドズオイルとともに頑張りますv(=^0^=)v

かぼちゃとほうれん草のチーズ焼き✿

今日、ご紹介する料理は【かぼちゃとほうれん草のチーズ焼き】です♬

【材料】2人分
✿かぼちゃ・・・適量(約1/8個)
✿ゆで卵 ・・・2個
✿ほうれん草・・・1把
✿生クリーム・・・100cc
✿マヨネーズ・・・大さじ3~4
✿バター・・・10g
✿とろけるチーズ・・・適量
✿パン粉・・・少々
✿クレイジーソルト(あれば)・・・少々
✿ウドズオイル・・・大さじ1

【作り方】
①かぼちゃは一口大に切り、レンジで加熱します。ほうれん草は湯通しして適当な大きさに切ります。
②かぼちゃが熱いうちにバターをまぶし、マヨネーズも加え、出来るだけ形を崩さないように混ぜ合わせます。
③器にかぼちゃ、ほうれん草、ゆで卵を盛り、かるくクレイジーソルトを振って生クリームをまわしかけます。
④チーズ、パン粉をのせて、オーブンでこんがり焼きます。
⑤食べる前にウドズオイルをまわしかけて出来上がり✽

マヨネーズだけではなくウドズオイルを入れることで、更にコクがでました(*^^*)

カルボナーラスパゲティ✵

家でよくカルボナーラスパゲティを作るのですが、
その時に使うオリーブオイルをウドズオイルブレンドに置き換えて作ってみました(*^^*)
家にある材料だけで作る、簡単カルボナーラスパゲティです。
【材料】1人分
○玉子の黄身・・・1個分
○粉チーズ・・・大さじ2
○ウドズオイルブレンド・・・大さじ1
○ゆで汁・・・大さじ1
○塩・こしょう・・・少々

○ブラックペッパー
○ベーコン
○スパゲティ

ブラックペッパー以外の材料をすべてよく混ぜておきます。
ベーコンをカリカリに炒めて、そのフライパンに茹でたスパゲティを入れて和えます。
その中に作っておいたカルボナーラソースを入れて混ぜ合わせます。
器に盛ってから、ブラックペッパーを振りかけて出来上がり。

ウドズオイルブレンドに置き換えても、カルボナーラの味を堪能できました❦

家族分作るときは、
例えば3~4人分だったら、
玉子の黄身を3個分、粉チーズ大さじ6、オイル大さじ3、ゆで汁大さじ3 あとは塩・こしょうで調節、
ぐらいがベストだと思います。
微妙な量は、調整してみてくださいね。

あっさりドレッシング♥

グラタンに合うサラダドレッシングを作りたくて、
ポン酢を使ったあっさりドレッシングを作ってみました。
【材料】
・玉ねぎすりおろし  ・・・大さじ1
・ウドズオイルブレンド・・・大さじ1
・酢         ・・・大さじ1
・しょう油      ・・・大さじ1/2
・ポン酢       ・・・大さじ1/2
・ごま油       ・・・少々
・はちみつ      ・・・大さじ1/2

以上を混ぜ合わせます。
玉ねぎの甘味とごま油の旨み、酢とポン酢が入っているのであっさりとしていて、
グラタンとの相性はよく、
サラダをパクパクと食べることができました♬

味噌汁に入れてみました☆彡

今日のメニューは、いくらとサーモンとマグロの海鮮丼 と、味噌汁。
味噌汁にウドズオイルブレンドを大さじ1杯入れてみました。
今回の味噌汁の具は、まいたけ・ほうれん草・豆腐。
たっぷりまいたけのエキスを出したお汁に、ウドズオイルがマッチしていました♬
色んな具のお味噌汁に入れていってみたいと思います(*^_^*)